Sport

Să slăbești și să te menții sănătos sunt obiective pe care mulți dintre noi le avem. Unii cred că pentru a reuși trebuie să facem sport zilnic. Dar este asta cu adevărat necesar?

Vrei să te simți bine în pielea ta, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Nu-ți face griji! Cu puțină creativitate, poți integra exercițiile fizice în rutina ta zilnică, fără să-ți dai seama.Uită de echipamente scumpe sau abonamente costisitoare. Tot ce ai nevoie este dorința de a te mișca și de a-ți îmbunătăți sănătatea.

Ești mereu pe fugă și simți că nu ai timp nici să respiri? Vrei să te relaxezi, dar și să scapi de câteva kilograme? Yoga pentru leneși s-ar putea să fie exact ce ai nevoie.Nu e nevoie să fii expert în yoga sau să ai o flexibilitate de invidiat. E vorba despre mișcări simple, adaptate stilului tău de viață.

Vrei să scapi de kilogramele în plus, să te simți mai în formă și să ai mai multă energie? Atunci antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training) s-ar putea să fie exact ce ai nevoie.HIIT este o metodă de antrenament rapidă și eficientă, care te ajută să arzi grăsimea și să-ți îmbunătățești condiția fizică într-un timp scurt.